ALIMENTOS PARA EMAGRECER

Tem muita gente que pega pesado com os exercícios, deixam até mesmo de se alimentar direito, para se chegar a um resultado rápido. Cuidado, isto pode ser muito perigoso.

Você precisa se alimentar bem e com qualidade. Atenção a alguns tipos de alimentos que não podem faltar em sua alimentação:

SALADA

Abuse das folhas em seu cardápio, incremente-as com pepinos, tomates, cebola roxa, milho, etc.

CARNES BRANCAS

Inclua peixe, salmão, frango ao seu dia a dia.

Eles são nutritivos, fonte de vitaminas, ômega 3, proteínas, ácidos graxos, o que auxilia também a prevenção de doenças cardiovasculares.

OVO

Ao contrário dos que muitos pensam, o ovo é um ótimo aliado da dieta e não aumenta o colesterol. Fonte de boa parte dos nutrientes, ajuda no emagrecimento.

ALÉM DE UMA BOA ALIMENTAÇÃO, VOCÊ PRECISA ESTAR ATENTA AO CONSUMO DE SUCOS PARA EMAGRECER RÁPIDO

Para garantir emagrecimento rápido, você precisa de sucos que contenham propriedades antioxidantes, o que auxiliará a queima de gordura. Dê preferências a suco de maçã, gengibre. Embora calóricos, auxiliam bastante na eliminação das toxinas, o que acelera o metabolismo e ajudam a emagrecer.

Atenção: os sucos de limão, maracujá e acerola sem açúcar são campeões em baixa caloria.

E simpatias para emagrecer, alguma dica?

Bom, após todas estas dicas valiosas, mesmo assim você continua acima do peso, saiba que muitos apelam para um jeito alternativo de resolver esta situação: simpatias para emagrecer.

Se este for seu caso, aí vai uma dica de simpatia dos grãos de arroz? É muito simples:

Coloque em um copo de água a quantidade de grãos de arroz proporcional a quantidade de quilos que deseja perder. Faça o procedimento em um dia de quarta-feira, pela manhã.

Pela noite, beba a água, deixando os grãos de arroz dentro do copo encha o copo novamente, até a metade. Na manhã seguinte, beba a água em jejum e repita o processo, na manhã posterior, beba a água com os grãos juntos.

É isso meninas!

Até a próxima!